Cada um de nós sabe representar em si a sensação de felicidade. Esta artéria central de emoção move muitas pessoas na busca por esse sentimento. O ano começou e se és daqueles que já nem se lembra das resoluções de fim de ano, talvez estas dicas possam ser úteis para […]

Como treinador, para além de aspetos físicos, técnicos e táticos, também deve preparar os seus atletas mentalmente para as competições. Agora estará a questionar-se “Como posso fazê-lo?” Existem diversas competências em que o treinador pode ajudar os seus atletas, abordaremos algumas. Começando pela definição de objetivos, é fundamental ajudar os […]